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Wohlen - Ganzheitliche Ernährungsberatung

Die positiven Auswirkungen einer pflanzlichen Ernährung

 
 
Der griechische Arzt Hippokrates sagte: "Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein." Eine pflanzliche Ernährung kann positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Heutzutage möchten viele Menschen gerne gesünder essen, wissen aber nicht so recht, welche Lebensmittel am besten für sie geeignet sind. Sie interessieren sich für die vegane oder vegetarische Ernährung, sind sich jedoch nicht sicher, wie man die Umstellung gestalten könnte. Andere möchten gerne ihren Körper entsäuern, haben aber kein passendes Konzept.

In Moni Näfs Praxis für Naturheilkunde finden Interessierte Unterstützung bei ihrer Ernährungsumstellung - mit vielen praktischen Tipps und Empfehlungen für die Umsetzung im Alltag. Die ganzheitliche Ernährung liefert kein vorgefertigtes Konzept. Gemeinsam mit den Kunden erarbeitet Moni Näf einen persönlichen Ernährungsplan, der auch ihre Familien- oder Arbeitsplatzsituation mit einbezieht. Der Schwerpunkt in ihrer Beratung liegt unter anderem bei veganer Ernährung und Vollwertkost sowie bei basischer Ernährung. Auch gibt sie Tipps zur Linderung ernährungsbedingter Beschwerden wie Migräne, Schlafstörungen, Sodbrennen oder Verdauungsbeschwerden.

Vegane und vegetarische Ernährung
Immer mehr Studien zeigen, dass vom übermässigen Konsum tierischer Produkte verschiedenste gesundheitliche Risiken ausgehen. Gut geplante vegane und andere Formen der vegetarischen Ernährung sind für alle Phasen des Lebenszyklus geeignet. Vegetarische Ernährungsformen bieten ernährungswissenschaftlich eine Reihe von Vorteilen. Hierzu zählen niedrigere Werte von gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und tierischem Eiweiss sowie ein höherer Gehalt an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Magnesium, Kalium, Folat, Antioxidanzien wie die Vitamine C und E sowie Phytochemikalien. Berichten zufolge weisen Vegetarier niedrigere BMIs auf als Nichtvegetarier, ebenso ist die Todesrate durch ischämische Herzerkrankungen geringer. Vegetarier haben darüber hinaus niedrigere Cholesterin-Blutwerte, einen niedrigeren Blutdruck, leiden seltener an Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 sowie Prostata- und Darmkrebs.
 
herbal moments
Moni Näf
Bankweg 23
5610 Wohlen
Tel. 076 437 72 79
 
www.herbal-moments.ch
 
 
 
 
 
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