Foto: runninglab.ch
 

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Muri - 2. Laufcampus Runningday beim Schulhaus Badweiher

Gut hörbarer Jazz

 
 
In nur einem Tag bekommt man zahlreiche Impulse zu Training (mit Pulsuhr oder GPS), Lauftechnik (und wie man diese verbessert) und zur perfekten Ausrüstung (besonders zur Schuhwahl).

Das Murianer RunningLab in Muri bietet (mit Basis Schulhaus Badweiher) den 2. «Laufcampus Runningday» an. Einen ganzen Samstag lang dreht sich alles um den Lieblingsausdauersport vieler Zeitgenossen, das Laufen.

Beim Runningday erwartet die Teilnehmer ein
- geführtes Lauftraining in Gruppen
- eine Videoanalyse ihrer Lauftechnik
- Einblicke ins Athletiktraining und die wichtigsten Lockerungs- und Dehnübungen
- effiziente Trainingssteuerung zur Vermeidung ’leerer Kilometer’

Gearbeitet wird, je nach Level, in zwei Gruppen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Nach dem Mittagsimbiss stehen Technikübungen und Tempotraining auf dem Programm. In den Theorieteilen erfahren die Teilnehmer, wie sie effektiv trainieren und wie sie mit der bewährten Laufcampus-Methode ihre persönlichen Ziele locker erreichen. Der persönliche Laufstil wird analysiert und optimiert, und auch die Fragen nach dem richtigen Equipment werden beantwortet.

1.4.2017
10:00 - 17:00 Uhr

Schulhaus Badweiher
5630 Muri AG
 
www.runninglab.ch
 
 
 
 
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